У багатьох людей спостерігаються проблеми зі сном. Але, мабуть, найскладніша проблема, пов’язана зі сном, – це порушення роботи внутрішніх біологічних годин.
Дослідники з Університету Колорадо та Каліфорнійського університету в Сан-Дієго об’єдналися, щоб з’ясувати, чи можуть пребіотики допомогти при порушеннях сну.
Моніка Флешнер, професор інтегративної фізіології у CU Boulder, та її команда досліджували, чи може дієта з високим вмістом пребіотиків зробити організм більш стійким до наслідків стресу. Їхнє попереднє дослідження підтвердило позитивний вплив пребіотиків, але нове дослідження підняло це питання на новий рівень.
Вчені виявили, що в організмі піддослідних, які споживали продукти, збагачені пребіотиками, з’явилися специфічні мікроби, які продукують метаболіти, що захищають від порушень циркадних ритмів.
Зустріньтеся зі своїми страхами: стало відомо, як впоратися з раптовим нападом тривоги
Проте потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи дійсно їжа, багата на пребіотики, впливає на циркадні ритми.
Раніше ми писали, що пребіотики допомагають жінкам зменшити споживання цукру на 4%.
Джерело: WebMD