Продукти знижують зір

Лікар назвала продукти, які можуть погіршити зір

Продукти, які ми вживаємо, можуть мати величезний вплив на здоров’я очей.

Лікар Уїтні Селтман розповіла, якої їжі потрібно уникати, аби зберегти зір.

Вона вважає, що є «найгірші продукти» для здоров’я очей – це хліб та макарони.

Ця їжа пов’язана з вищим ризиком вікової дегенерації жовтої плями. Прості вуглеводи, як виявилось, підвищують рівень цукру в крові, що може призвести до пошкодження кровоносних судин.

Білий хліб з пшеничного борошна змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, який у великих кількостях негативно впливає на здоров’я очей.

Лікар пропонує замінити білий хліб та макарони на цільнозернові продукти, щоб запобігти стрибкам рівня цукру в крові.

Оброблене м’ясо також шкодить здоров’ю очей, тому що воно містить багато натрію. Лікар нагадала, що велика кількість натрію може призвести до підвищення артеріального тиску, а це викликає гіпертонічну ретинопатію.

Нагадуємо, вчені з’ясували, що кава покращує зір та увагу на певних об’єктах.

Джерело: Express


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook