Продукти, які ми вживаємо, можуть мати величезний вплив на здоров’я очей.
Лікар Уїтні Селтман розповіла, якої їжі потрібно уникати, аби зберегти зір.
Вона вважає, що є «найгірші продукти» для здоров’я очей – це хліб та макарони.
Ця їжа пов’язана з вищим ризиком вікової дегенерації жовтої плями. Прості вуглеводи, як виявилось, підвищують рівень цукру в крові, що може призвести до пошкодження кровоносних судин.
Білий хліб з пшеничного борошна змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, який у великих кількостях негативно впливає на здоров’я очей.
Читайте також:Лікар пропонує замінити білий хліб та макарони на цільнозернові продукти, щоб запобігти стрибкам рівня цукру в крові.
Оброблене м’ясо також шкодить здоров’ю очей, тому що воно містить багато натрію. Лікар нагадала, що велика кількість натрію може призвести до підвищення артеріального тиску, а це викликає гіпертонічну ретинопатію.
Нагадуємо, вчені з’ясували, що кава покращує зір та увагу на певних об’єктах.
Джерело: Express
Читайте також:
