Літо – це саме той час, коли у раціоні з’являється найбільше кабачків. Проте потрібно бути уважними з цим овочем: він має неочікувані побічні ефекти для здоров’я, попереджають дієтологи.
Кабачки здаються незамінним продуктом влітку. І правда, вони дешеві та поживні, а також містять чимало корисних речовин та можуть покращити ваше здоров’я. Проте деяким людям краще утриматися від цього овочу.
Дієтологи попереджають, що не варто вживати кабачки у сирому вигляді, адже згодом це може обернутися для вас кількома неприємними наслідками. Цей продукт містить чимало целюлози – структурного компонента клітинних стінок рослин. Також у кабачках є нерозчинна клітковина, і це робить його жорстким та важким для жування.
Тож після вживання кабачків ви можете невдовзі відчути здуття живота, і для багатьох людей воно буде досить болючим. Тож від цього овочу краще утриматися людям, які мають проблеми з травленням.
Читайте також:А для людей з синдромом подразненого кишківника надлишок нерозчинної клітковини та велика кількість кабачка може бути протипоказана. Овоч може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті та викликати гази.
“Будь-хто може відчувати здуття живота, однак частіше люди, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як СПК, стикаються з екстремальними випадками здуття живота, особливо після вживання певної “тригерної” їжі”, – поділилася дієтолог Челсі Маккаллум.
Джерело: 24 канал
Читайте також:
