Відмова від деяких продуктів може знизити ризик розвитку інсульту. Як стверджують фахівці, правильно підібране меню на 80% може захистити людину від незворотних наслідків захворювань серцево-судинної системи.
Згідно з недавнім дослідженням, яке провели вчені з Університету Сіднейської школи медичних наук, замінники солі можуть знизити ризик інсульту на 14%.
У дослідженні взяли участь понад 21000 людей похилого віку з артеріальною гіпертензією та інсультом в анамнезі. Виявилось, що замінники солі знизили ризик розвитку інсульту на 14%.
Дослідження також показало зниження ризику серцевих нападів на 13% та зниження ризику передчасної смерті на 12%.
Також вчені дали декілька порад, як знизити ризик інсульту:
Читайте також:- Потрібно контролювати свій артеріальний тиск. Високий артеріальний тиск залишається головним фактором виникнення інсульту. Тому бажано, аби рівень артеріального тиску був в діапазоні 120/80.
- Слід уникати споживання продуктів, які містять насичені жири (морозиво, картопля фрі, тістечка)
- Потрібно відмовитися від паління та не зловживати алкоголем.
Нагадуємо, вчені виявили зв’язок між високим кров’яним тиском та діабетом.
Джерело: Times Now
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.
Читайте також:
