омега 3 жирні кислоти

Вчені з`ясували, що омега-3 жирні кислоти знижують артеріальний тиск: названа оптимальна доза

Омега-3 жирні кислоти рекомендують при гіпертонії. Вони здатні знижувати артеріальний тиск, покращувати функціонування серця та судин, зміцнювати судинні стінки, а також розріджувати кров, що допомагає у запобіганні тромбоутворенню.

Нещодавно вчені довели користь омега-3 жирних кислот та з`ясували, яке дозування допомагає знижувати артеріальний тиск.

Результати дослідження опубліковані в журналі Journal of the American Heart Association.

Хоча деякі дослідження показують, що прийом добавок з омега-3 жирними кислотами може знизити артеріальний тиск, оптимальна доза для цього була невідома.

Вчені з NIH (Національний інститут здоров’я) встановили оптимальну дозу прийому добавок з омега-3 жирними кислотами для здорових людей – це приблизно 3 г щодня.

«Згідно з нашим дослідженням, у дорослої людини буде спостерігатися зниження артеріального тиску після прийому 3 г омега-3 жирних кислот», — сказав автор дослідження Ксіанзі Лі.

Раніше ми писали, що вітамін D та Омега-3 жирні кислоти знижують ризик розвитку аутоімунних захворювань.

Джерело: MedicalXpress

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook