Нове дослідження вчених показало, що спати з увімкненим телевізором може бути шкідливо для здоров’я. Крім того, це може призвести до передчасної смерті.
Науковці Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго (США) вивчили вплив навколишнього світла на здоров’я та звички сну 552 людей у віці від 63 до 84 років.
З’ясувалося, що ті, хто спав навіть за найменшого освітлення, частіше страждали на діабет, ожиріння та гіпертонію.
«Люди повинні робити все можливе, щоб уникати або мінімізувати кількість світла, якому вони піддаються під час сну», – пояснила авторка дослідження Філіс Зі.
Вчені виявили, що інсулінорезистентність частіше виникала вранці після того, як люди спали в кімнаті з тьмяним освітленням, наприклад, що випромінює телевізор.
За словами американського сімейного лікаря, інсулінорезистентність, за якої клітини м’язів, жиру та печінки не реагують належним чином на інсулін, зазвичай асоціюється з діабетом другого типу, гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
Читайте також:Вчені прийшли до висновку, що люди, які сплять з увімкненим телевізором, мають проблеми з регулюванням рівня глюкози.
Нагадуємо, вчені з’ясували, що більш високі дози мелатоніну можуть покращити сон у людей похилого віку.
Джерело: ТСН
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.
Читайте також:
