Не всі люди серйозно замислюються над місцем фізичної активності та спорту в профілактиці та лікуванні захворювань, але дарма. Згідно з результатами останнього дослідження, фізичні навантаження допомагають залишатися здоровим та бадьорим.
Група вчених провела дослідження, аби перевірити, чи можуть регулярні короткі (до 45 хвилин) тренування помірної інтенсивності допомогти підвищити імунітет людини.
Виявилось, що люди, які ведуть активний спосіб життя, хворіють на інфекції верхніх дихальних шляхів значно рідше. Фактично, фізичні навантаження не пригнічують імунітет, навпаки, вони можуть допомогти імунній системі краще функціонувати.
На базовому рівні імунна система має три основні лінії захисту. Вправи допомагають підтримувати нормальну функцію кожної з них.
Читайте також:Раніше ми писали, дієтологи назвали найбільш шкідливі харчові звички для імунітету.
Джерело: Men`sHealth
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.
Читайте також:
