Оливкова олія

Названа олія, вживання якої може продовжити життя

Проведені дослідження показують, що всього одна-дві ложки оливкової олії щодня знижують ймовірність виникнення серцево-судинних і онкологічних захворювань.

Як зазначає авторка дослідження Марта Гуаш-Ферре, з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я Чана, не лише додавання оливкової олії до раціону продовжує тривалість життя: «Нам потрібно звернути особливу увагу на якість щоденного раціону, а також на спосіб життя, який веде людина».

Оливкова олія містить корисні антиоксиданти, поліфеноли та вітамінами. Також вона – гарне джерело корисних для серця мононенасичених жирів. І саме ці речовини, як вважають науковці, відіграють важливу роль у покращенні самопочуття людини.

Учасники дослідження, які вживали оливкову олію, були більш фізично витривалі і менше хворіли.

У дослідженні взяли участь понад 90000 дорослих.

З’ясувалося, що в порівнянні з людьми, які ніколи не вживали оливкову олію, у тих, хто додавав її до свого раціону, були такі показники:

  • на 19% зменшився ризик смерті від серцевих захворювань;
  • від захворювань легень – на 18%;
  • від раку – на 17%;
  • від нейродегенеративних захворювань – на 17%.

Нагадуємо, вчені назвали цілющі властивості олії виноградних кісточок.

Джерело: WebMD

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook