Флавоноїди – біологічно активні компоненти рослинного походження. Ці речовини – дуже сильні антиоксиданти.
Недавнє дослідження, яке провели вчені з Університету Східної Англії, показало, що регулярне вживання ягід журавлини з великим вмістом флавоноїдів допоможе запобігти когнітивним розладам.
Результати дослідження опубліковані в журналі Frontiers in Nutrition.
Журавлина містить 2 види флавоноїдів: антоціани і проантоціаніди, які, як вважається, корисні для здоров’я.
У дослідженні взяли участь 142 чоловіків та жінок віком від 50 до 80 років. Учасники були поділені на дві групи. Одна група приймала порошок журавлини, а інша – плацебо. Порошок журавлини потрібно було приймати 2 рази на день – вранці та ввечері. Учасники вживали ягідний порошок протягом 12 тижнів.
Після цього вчені перевірили стан здоров’я людей, які брали участь у дослідженні. Учасники продемонстрували значне покращення пам’яті та зниження рівня поганого холестерину. Крім того, вони майже не скаржилися на проблеми з мисленням у порівнянні з іншими людьми.
Читайте також:Вчені вважають, що необхідно провести подальші дослідження, щоб вивчити вплив журавлини на дорослих із незначними когнітивними порушеннями.
Нагадуємо, дослідження вчених з Гарвардського університету показало, що регулярне вживання фруктів та овочів з великим вмістом флавоноїдів допоможе запобігти когнітивним розладам.
Джерело: MedicalNewsToday
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.
Читайте також:
