У 2021 році 1,92 мільярда людей жили з анемією. Для України проблема теж виявилась актуальною – у той же час від 13% до 16% українців мали анемію, тобто більше однієї десятої частини населення.
Про це йдеться в нещодавньому дослідженні в The Lancet Haematology.
Автори встановили, що понад 66% всіх випадків становила залізодефіцитна анемія, причиною якої стала нестача мікроелементу заліза у харчуванні.
Залізо відіграє важливу роль у функціонуванні нашого організму. Воно є компонентом гемоглобіну, білка червоних кров’яних тілець, які переносять кисень по всьому тілу. Залізо також необхідне для фізичного росту, неврологічного розвитку, функціонування клітин і синтезу деяких гормонів.
Читайте також:Лікарі радять включати в меню продукти, які містять багато заліза. Його джерелами можуть бути:
- печінка;
- червоне м’ясо (наприклад, яловичина);
- бобові: квасоля, сочевиця, нут, зелений горошок;
- горіхи, зокрема фісташки;
- сухофрукти (курага чи родзинки);
- морепродукти;
- овочі (зокрема, шпинат).
Симптоми залізодефіцитної анемії:
- втома та відчуття відсутності енергії щось робити;
- задишка та біль у грудях;
- прискорене серцебиття;
- слабкість;
- ламкі нігті;
- головний біль або запаморочення;
- шкіра може ставати блідою;
- випадіння волосся;
- синці під очима.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Читайте також:
