Що робить людей стійкими та що допомагає їм залишатися щасливими, незважаючи на пандемію COVID-19? Нещодавні дослідження виявили кілька видів діяльності, які, здається, допомагають найбільше.
Ось декілька способів, як відчувати себе щасливішими, незважаючи на карантинні обмеження:
- Зберігайте гарні стосунки з близькими людьми, не віддаляйтеся від них, а навпаки – зближуйтеся.
Управління національної статистики Великобританії виявило у червні 2020 року, що шлюб або стосунки з партнером були одним із найкращих способів боротьби з самотністю. Різні дослідження також виявили, що коли люди відчували зв’язок з іншими під час пандемії, вони, як правило, відчували менше симптомів тривоги і депресії.
Якщо людина знаходиться на відстані від родичів та близьких людей і не може з ними побачитися, експерти радять телефонувати або спілкуватися по Zoom.
- Допомагайте іншим.
Згідно з дослідженням, ті, хто допомагає іншим, відчувають більшу радість, ніж ті, хто отримує допомогу.
Читайте також:- Займайтеся улюбленою справою, знайдіть собі хобі
Дейзі Фенкур, доцент Університетського коледжу Лондона та керівник соціальних досліджень з COVID-19, каже, що садівництво, та заняття творчістю, читання також сприяли благополуччю людей під час пандемії. Однак він радить знайти таке хобі, яким можна займатись на свіжому повітрі.
Раніше ми писали, лікар розкрила причину, чому жінки та чоловіки люблять по-різному.
Джерело: Yahoo Life
Читайте також:
