Науковці прогнозують, що геошторм 4 та 5 жовтня досягне рівня К-індексу 7.
Наступна магнітна буря червоного рівня очікується вже через тиждень – буря К-індексу 5 очікується вже 10-12 жовтня.
Влив магнітної бурі на людину
Дослідження показують, що магнітні поля впливають на біоелектричні процеси в організмі й це призводить до порушень сну, зниження працездатності та підвищення дратівливості.
Найчастіші скарги:
Читайте також:- головні болі, мігрені, запаморочення;
- порушення концентрації;
- зниження працездатності;
- слабкість;
- швидка втома;
- сонливість вдень;
- проблеми зі сном вночі;
- депресивні стани;
- дратівливість тощо.
Як захистити свій організм?
Лікарі у дні магнітних бур радять більше відпочивати, знизити навантаження та дотримуватися нормального розпорядку дня. У загальні рекомендації входять:
- Повноцінно висипатися (7-9 годин на добу). Лягати спати та прокидатися в один й той самий час.
- Нормально харчуватися: їсти легку, багату на вітаміни та мінерали їжу. Не пропускати прийоми їжі.
- Обмежити споживання гострих, жирних та шкідливих страв, кави, енергетиків, алкоголю та сигарет.
- Пити достатню кількість чистої води для підтримання водного балансу.
- Гуляти на свіжому повітрі для насичення організму киснем.
- Займатися легкими фізичними вправами.
- Провітрювати приміщення мінімум два рази на добу.
- Зранку приймати контрастний душ, ввечері – ванну, пити натуральний чай на травах (м’ята, меліса, ромашка).
- Уникати стресових ситуацій, не вступати у суперечки, конфлікти, не піддаватися на провокації.
- Звертатися до медиків, якщо самопочуття погіршується.
Джерело: РБК-Україна
Читайте також:
