Стрес – це природна реакція організму на зовнішні чинники. Але, якщо він триває занадто довго, він може негативно вплинути на здоров’я.
Про це розповіла психолог Сьюзан Алберс-Боулінг виданню MedicineNet.
Психолог Сьюзан Алберс-Боулінг зазначила, що щоденні проблеми, як правило, спричиняють короткочасний, низький або помірний стрес для організму.
«Як наш організм реагує на стрес? Наші м’язи починають напружуватися, наше серце починає битися швидше, і більше кисню надходить до наших легенів, це допомагає підготуватися до стресу», — сказала психолог.
Зі слів психолога, стрес впливає на організм наступним чином:
По-перше, він може підвищити кров’яний тиск та збільшити ризик серцевих захворювань. Стрес спричиняє викиди гормонів, які змушують серце працювати швидше, що може призвести до проблем з серцем.
Читайте також:По-друге, стрес може впливати на імунну систему, знижуючи її функцію та збільшуючи ризик захворювань.
По-третє, стрес може призвести до проблем зі шлунком та кишечником, таких як виразки та запалення.
По-четверте, стрес може впливати на сон, що може призвести до проблем зі здоров’ям. Стрес може збільшувати кількість адреналіну та норадреналіну в організмі.
По-п’яте, стрес може впливати на психічне здоров’я, призводячи до депресії та тривожності. Це пов’язано зі збільшенням кількості гормонів стресу, які можуть впливати на настрій та емоції.
Джерело: MedicineNet
Читайте також:
