Сауна

Вчені з’ясували, як впливає на здоров’я серця та судин регулярне відвідування сауни

Регулярне відвідування сауни значно знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. До такого висновку прийшли фінські вчені.

Вчені з Університету Східної Фінляндії з’ясували, що частота відвідування сауни безпосередньо пов’язана зі зменшенням ризику смерті від серцево-судинних захворювань. Також регулярне відвідування сауни знижує ймовірність виникнення захворювань серця.

У дослідженні взяли участь понад 2000 добровольців у віці від 42 до 60 років. Виявилось, що чим частіше людина відвідувала сауну, тим меншим був ризик смерті від серцево-судинних захворювань.

Крім того, вони з’ясували, що відвідування сауни протягом 20 хвилин кілька разів на тиждень призводить до зниження ризику виникнення захворювання на рівні або навіть більше, ніж при прийомі ліків.

Інше дослідження показало, як регулярне відвідування сауни впливає на здоров’я:

  • знижує артеріальний тиск;
  • покращує функції ендотелію;
  • знижує окисний стрес та запалення;
  • позитивно впливає на вегетативну нервову систему.

Нагадуємо, вчені виявили зв’язок між високим кров’яним тиском та діабетом.

Джерело: Yahoo!Life

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook