За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), депресія є настільки поширеним розладом психічного здоров’я, що вона вражає приблизно 5% усіх дорослих у всьому світі.
Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, показало зв’язок між кишковою мікробіотою та симптомами депресії. Також вчені довели, що 13 бактерій пов’язані з симптомами депресії.
Тому вчені радять вносити певні зміни в дієту, адже вона впливає на кишкову мікробіоту, що може зменшити ризик розвитку депресії.
У новому дослідженні взяли участь понад 1000 людей. Вчені виявили, що наявність певних бактерій, включаючи Eggerthella, Coprococcus, Sellimonas, Lachnoclostridium і Hungatella, пов’язана з депресією.
«Велика кількість деяких бактерій, зокрема тих, що належать до Eggerthella, пов’язана із появою симптомів депресії», – каже автор дослідження Наджаф Амін.
Читайте також:Вчені також встановили, які продукти допоможуть покращити мікробіоту кишківника і зменшити ризик розвитку депресії.
Вони радять їсти продукти, багаті на клітковину, цільнозернові продукти, а також фрукти.
Джерело: MedicalNewsToday
Читайте також:
