У ЦГЗ розповіли, що робити з тривожністю під час війни

В стані тривоги людина відчуває страх та занепокоєння. В умовах війни та критичних ситуаціях цей стан може загострюватися та впливати на наше здоров’я. Варто розуміти, що періодична тривога — це нормально. Проте люди з тривожними розладами відчувають надмірне та інтенсивне занепокоєння у повсякденному житті тоді, коли об’єктивних причин для цього немає.

Про це повідомляють фахівці ЦГЗ МОЗ України. Також вони розповіли, які бувають симптоми тривоги та коли потрібно звернутися до лікаря.

Симптоми тривоги:

  • почуття неспокою або напруги, нервозність;
  • відчуття небезпеки, що насувається, паніки чи приреченості;
  • прискорене серцебиття та дихання;
  • пітливість;
  • тремтіння;
  • слабкість або втома;
  • проблеми з концентрацією уваги чи думок;
  • проблеми зі сном;
  • проблеми зі шлунково-кишковим трактом (ШКТ);
  • нездатність контролювати хвилювання;
  • бажання уникати речей, що спричиняють тривогу.

Якщо людина тривалий час помічає такі симптоми, можливо, у неї розвинувся тривожний розлад.

Тривожний розлад буває: генералізований, фобії, агорафобія, обсесивно-компульсивний розлад, посттравматичний стресовий розлад.

Кожен з цих типів так чи інакше пов’язаний зі станом тривоги та страху, який людина не може контролювати.

Коли необхідно звернутися до лікаря?

До лікаря потрібно звернутися:

  • якщо людина дуже часто нервує та відчуває хвилювання, яке заважає роботі та у повсякденному житті;
  • страх або занепокоєння важко контролюється;
  • якщо людина відчуває депресію, має проблеми з алкоголем чи наркотиками, або інші проблеми з психічним здоров’ям, що супроводжуються тривогою.

У випадку наявних суїцидальних думок або поведінки — негайно зверніться за невідкладною допомогою!

Джерело: ЦГЗ МОЗ України


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook