Дослідження вчених Копенгагенського університету показало, що короткі нічні пробудження покращують пам’ять і вказують на здоровий сон людини.
Результати дослідження опубліковані в журналі Nature.
Дослідження, проведене на мишах, показало, що норадреналін пробуджує мозок багато разів за ніч. Ці «мікрозбудження» були пов’язані з консолідацією пам’яті, тобто вони допомагають людині згадати події попереднього дня. Насправді, чим більше людина за ніч пробуджувалася, тим краще покращується пам’ять.
«Кожного разу, коли я прокидаюся серед ночі, я думаю: «О, чудово, я, ймовірно, просто чудово виспалася, а також в мене покращилася пам’ять», — каже автор дослідження Селія К’єрбі, доцент університетського Центру трансляційної нейромедицини.
Отримані дані допомагають зрозуміти, що відбувається в мозку під час сну, і можуть допомогти прокласти шлях до нових методів лікування тих, хто має розлади сну.
Раніше ми писали, що здоровий сон допомагає знизити кров’яний тиск без медикаментів.
Джереор: Webmd
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.