сон

Нічні пробудження покращують пам’ять – дослідження

Дослідження вчених Копенгагенського університету показало, що короткі нічні пробудження покращують пам’ять і вказують на здоровий сон людини.

Результати дослідження опубліковані в журналі Nature.

Дослідження, проведене на мишах, показало, що норадреналін пробуджує мозок багато разів за ніч. Ці «мікрозбудження» були пов’язані з консолідацією пам’яті, тобто вони допомагають людині згадати події попереднього дня. Насправді, чим більше людина за ніч пробуджувалася, тим краще покращується пам’ять.

«Кожного разу, коли я прокидаюся серед ночі, я думаю: «О, чудово, я, ймовірно, просто чудово виспалася, а також в мене покращилася пам’ять», — каже автор дослідження Селія К’єрбі, доктор філософії, доцент університетського Центру трансляційної нейромедицини.

Отримані дані допомагають зрозуміти, що відбувається в мозку під час сну, і можуть допомогти прокласти шлях до нових методів лікування тих, хто має розлади сну.

Раніше ми писали, що здоровий сон допомагає знизити кров’яний тиск без медикаментів.

Джереор: Webmd

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook