Дослідження, проведене в Сполучених Штатах, показало, що заняття спортом на свіжому повітрі має більш позитивний вплив на здоров’я, ніж в залі.
Результати дослідження були опубліковані в журналі Environment International.
Дослідження проводили на основі аналізу великої кількості даних, зібраних у різних країнах, що показали вплив занять спортом на здоров’я. Було виявлено, що фізична активність на природі пов’язана з меншою кількістю випадків серцево-судинних захворювань, депресії та інших захворювань.
Учасники дослідження зазначили, що заняття спортом на свіжому повітрі допомагають знизити рівень стресу та покращують настрій. Вони також зазначили, що це є більш ефективним методом боротьби з ожирінням та підтримки фізичної форми.
Читайте також:Згідно з дослідженням, заняття спортом на природі може мати позитивний вплив на здоров’я людей будь-якого віку, статі та здоров’я. Це може бути корисно для тих, хто має проблеми зі здоров’ям, а також для тих, хто просто хоче підтримувати свою фізичну форму.
Експерти наголошують на тому, що заняття спортом на природі не тільки поліпшують фізичне здоров’я, але й сприяють покращенню психологічного стану людини. Це може бути особливо корисно для тих, хто стикається зі стресом та тривогою у повсякденному житті.
Джерело: WebMD
Читайте також:
