Науковці розповіли про простий спосіб зниження артеріального тиску

Команда вчених із Університету Колорадо у Боулдері виявила, що дихальні вправи можуть знизити артеріальний тиск людини.

Результати дослідження опубліковані в журналі Journal of Applied Physiology.

Відомо, що гіпертонія може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям. Як правило, таким пацієнтам пропонують змінити свій раціон і більше займатися спортом. Якщо це не вирішує проблему, призначають ліки.

Вчені розглянули новий вид терапії для зниження рівня артеріального тиску — тренування дихання з опором, яке передбачає вдих і видих через невеликий пристрій щодня протягом кількох хвилин.

Пристрій змушує пацієнта використовувати свої дихальні м’язи, щоб проштовхувати та протягувати повітря через нього, роблячи його сильнішим. І це, як виявили дослідники, також знижує артеріальний тиск. Пристрій використовується вже кілька років як засіб для допомоги спортсменам, співакам і людям зі слабкими легеневими м’язами.

Науковці вважають, що такі тренування можуть використовувати пацієнти будь-якого віку, які не можуть виконувати фізичні вправи для зниження артеріального тиску.

Джерело: 24 канал


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook