Кето дієта зараз дуже популярна, проте іноді її наслідки можуть бути серйозними для здоров’я.
Нове дослідження, опубліковане в журналі Frontiers in Nutrition, показало, що кето дієта може викликати погіршення пам’яті та настрою.
Дослідження проводилося на мишах. Вони були розділені на дві групи: одні отримували звичайну їжу, а інші – продукти при класичній кето дієті. Миші, яким давали продукти при класичній кето дієті, мали гіршу пам’ять та настрій.
Інші можливі наслідки кето дієти включають:
- дефіцит вітамінів та мінералів,
- дегідратація,
- запори.
Крім того, кето дієта може викликати підвищення рівня «поганого» холестерину та тригліцеридів, що може негативно вплинути на здоров’я серця.
Читайте також:Отже, якщо ви плануєте спробувати кето дієту, вам слід уважно зважити на всі можливі наслідки та звернутися до лікаря, щоб отримати консультацію.
Найкращим варіантом для здорового харчування є різноманітна дієта з багатим вмістом фруктів, овочів та білків.
Джерело: Health
Читайте також:
