Чашка кави зранку до сніданку є звичною для багатьох людей. Однак вживання кави натщесерце може посилювати дію кофеїну на організм і спричиняти неприємні симптоми.
Як зазначають експерти, кофеїн швидко всмоктується у шлунку. Якщо пити каву на порожній шлунок, деякі люди можуть відчувати прискорене серцебиття, нервозність, тремтіння, головний біль, дискомфорт у животі або нудоту.
Водночас помірне споживання кави вважається безпечним для більшості здорових дорослих.
Дослідження також свідчать, що регулярне вживання цього напою може бути пов’язане зі зниженням ризику розвитку низки захворювань, зокрема діабету, серцево-судинних хвороб і хвороби Паркінсона.
Читайте також:Фахівці наголошують, що реакція на каву є індивідуальною. Якщо після вживання напою натщесерце виникають неприємні відчуття, варто спробувати пити його після їжі або обрати альтернативні напої з меншим вмістом кофеїну, такі як чорний або зелений чай, матча чи мате.
Джерело: Eat This, Not That!
Читайте також:
