Крім того, науковці визначили, що для підтримки здоров’я жінкам достатньо лише 4000 кроків на день. А середземноморська дієта може суттєво знизити ризик ендометріозу.
Токсини з електронних сигарет пошкоджують легені
Під час нагрівання рідин для вейпів утворюються токсичні сполуки, які можуть пошкоджувати клітини дихальних шляхів. Це виявило дослідження вчених Університету Каліфорнії в Ріверсайді, опубліковане в журналі Frontiers in Toxicology.
Що саме досліджували
Більшість рідин для електронних сигарет містять пропіленгліколь. Під час нагрівання цієї речовини утворюються два токсини – метилгліоксаль і ацетальдегід. Вплив цих сполук саме під час вейпінгу був вивчений недостатньо. На вирощені в лабораторії клітини дихальних шляхів людини дослідники подіяли реалістичними для вейпінгу дозами цих сполук.
Які результати отримали
Ось, що з’ясували:
- обидві речовини порушували основні функції клітин;
- метилгліоксаль був значно токсичнішим навіть у менших концентраціях;
- метилгліоксаль ушкоджував мітохондрії та послаблював цитоскелет, який підтримує форму клітини;
- ацетальдегід, хоча й присутній у парах вейпів у більших кількостях, виявився менш токсичним.
Що це означає
Такі зміни є ознакою клітинного стресу, що сприяє хронічним захворюванням легень. Це частково пояснює, як саме компоненти пари від електронних сигарет можуть викликати запалення, порушення роботи легеневої тканини та ушкодження дихальних шляхів.
Автори наголошують, що результати мають бути враховані під час оцінки безпечності електронних сигарет і розробки регуляторних стандартів. Подальші дослідження мають з’ясувати, як тривале вдихання цих сполук впливає на розвиток хронічних хвороб легень у людей.
Навіть 4000 кроків 1-2 рази на тиждень знижують ризик смерті у літніх жінок
Нове дослідження засвідчило, що 4000 кроків на день хоча б 1–2 рази на тиждень знижують ризик смерті на чверть. Результати опубліковано в British Journal of Sports Medicine.
Що саме досліджували вчені
У дослідженні взяли участь 13 547 жінок віком від 45 років, які на початку не мали серцево-судинних хвороб або раку. Протягом тижня вони носили крокоміри, а потім за їхнім здоров’ям спостерігали в середньому 11 років. Мета – з’ясувати, як кількість кроків (і як часто вона досягається) впливає на ризик смерті та розвитку серцево-судинних захворювань.
Які результати отримали
Ось, що вдалося з’ясувати:
- 4000+ кроків на день хоча б 1–2 рази на тиждень знижували ризик смерті на 26 % і серцевих хвороб – на 27 %;
- якщо такий рубіж досягався 3 і більше днів на тиждень – ризик смерті падав на 40 %;
- чим більше кроків – тим нижчий ризик, але ключова користь починалася вже від 4000 кроків;
- загальна кількість кроків за тиждень виявилася важливішою, ніж регулярність.
Чим це корисно
Ці результати полегшують виконання рекомендацій щодо активності. 4000 кроків – це приблизно 30–40 хвилин ходьби. Це досяжно навіть за слабкої фізичної форми, а користь – суттєва (довше життя, менше інфарктів та інсультів).
Яскраве світло вночі збільшує ризик інфаркту та серцевої недостатності
Навіть звичка засинати з увімкненим телевізором або лампою може підвищувати ризик серцевих захворювань. Таких висновків дійшли вчені з Університету Фліндерса (Австралія). Їхнє дослідження, опубліковане в JAMA Network Open, стало найбільшим у світі, що вивчає вплив штучного світла вночі на серце.
Що саме досліджували вчені
У дослідженні взяли участь майже 89 000 людей із Великої Британії. Протягом 9,5 року учасники носили сенсори на зап’ясті, які фіксували рівень освітлення. Загалом дослідники проаналізували понад 13 мільйонів годин нічного світлового впливу та зіставили ці дані з випадками серцевих хвороб.
Які результати отримали
Люди, які найбільше піддавалися впливу яскравого світла вночі, мали:
- на 56 % вищий ризик серцевої недостатності;
- на 47 % вищий ризик інфаркту.
Зв’язок зберігався навіть після врахування віку, харчування, фізичної активності, якості сну та генетики.
Читайте також:Найчутливішими виявилися жінки та молодші учасники. У жінок за високого рівня нічного освітлення ризик серцевої недостатності ставав таким самим, як у чоловіків – хоча зазвичай жінки мають природний гормональний захист від серцевих хвороб
Що це означає
Це перше масштабне дослідження, яке доводить, що навіть звичайне штучне світло вночі (лампа, екран смартфона чи телевізор) може бути незалежним фактором ризику серцевих захворювань. Причина в тому, що світло збиває добові ритми й порушує роботу внутрішнього «біологічного годинника», що впливає на гормони, артеріальний тиск, запалення та роботу серця.
Чим це корисно
На відміну від дієти чи спорту, контроль світла – це простий і доступний спосіб знизити ризик хвороб серця. Дослідники радять:
- використовувати щільні штори або маски для сну;
- вимикати яскраве світло за 1–2 години до сну;
- уникати гаджетів у ліжку;
- не засинати з телевізором або лампою.
Науковці також закликають розробити рекомендації щодо освітлення в будинках, лікарнях та містах, щоб зменшити вплив нічного світла на здоров’я. Подальші дослідження мають з’ясувати, які рівні освітлення є безпечними, і як краще захищати людей у нічний час.
Середземноморська дієта може знизити ризик ендометріозу аж на 94 %
Жінки, які дотримуються середземноморського стилю харчування, мають значно менші шанси захворіти на ендометріоз. Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі Scientific Reports.
Що саме досліджували вчені
Науковці проаналізували харчові звички 313 жінок – 105 із підтвердженим ендометріозом та 208 без захворювання. За допомогою опитувальника вони оцінили, наскільки раціон кожної учасниці відповідає середземноморській дієті. Враховували споживання фруктів, овочів, риби, бобових, горіхів, м’яса, молочних продуктів та співвідношення корисних і насичених жирів.
Які результати отримали
Жінки без ендометріозу значно частіше дотримувалися середземноморської дієти. Високий рівень її дотримання знижував ризик ендометріозу на 94 %.
Натомість часте вживання м’яса підвищувало ризик ендометріозу більш ніж у 10 разів, а молочних продуктів – у 4–5 разів.
Автори наголошують – необхідні довготривалі дослідження та клінічні випробування, щоб підтвердити, чи справді середземноморський раціон може запобігати ендометріозу чи полегшувати його перебіг.
Учені навчилися підсвічувати хіміотерапевтичні препарати всередині ракових клітин
Дослідники створили новий спосіб відстежувати, як саме хіміопрепарати поводяться всередині пухлин. Вони додали до препарату спеціальний хімічний «маяк», який робить його видимим під інфрачервоним мікроскопом. Це може допомогти зрозуміти, чому частина клітин пухлини гине, а інша – залишається стійкою до лікування. Праця опублікована в журналі Analytical Chemistry.
Що саме зробили вчені
Команда з Університету Іллінойсу та компанії Eli Lilly модифікувала відомий протираковий препарат доксорубіцин. До його молекули приєднали металокарбоніл – сполуку, яка поглинає інфрачервоне світло. Така форма отримала назву DOX-IR. Вона дозволяє буквально «бачити», де містяться ліки всередині клітини.
Як це працює
Звичайний доксорубіцин важко відстежити, бо він має таку ж «хімічну сигнатуру», як і клітинні молекули. DOX-IR поглинає світло в інфрачервоному діапазоні – і його легко побачити під ІЧ-мікроскопом. Дослідники спостерігали, як препарат накопичується в окремих клітинах, і змогли виміряти його концентрацію всередині однієї клітини
Що це дає
Цей підхід дозволяє:
- визначити, чи препарат рівномірно потрапляє в різні частини пухлини;
- виявити клітини, які не поглинають ліки й можуть бути стійкими до терапії;
- оцінити, наскільки ефективна хіміотерапія ще на ранніх етапах лікування;
- у перспективі – адаптувати дозу та тип ліків під конкретного пацієнта.
Чи можна вже використовувати це як новий препарат?
Поки що – ні. Модифікований доксорубіцин поводиться в клітині трохи інакше, ніж звичайний препарат, і не потрапляє у всі ті самі ділянки. Але вчені вважають, що можна створити «розумний місток», який руйнуватиметься всередині клітини – і відновлюватиме лікувальну форму препарату, залишаючи мітку.
Читайте також:
