Кокосова вода

Дієтолог розповіла, чим корисна кокосова вода для людини

Кокосова вода не лише втамовує спрагу та освіжає, вона ще й корисна для здоров’я людини.  Лікарі клініки Клівленда (Cleveland Clinic) радять пити кокосову воду, оскільки цей напій містить багато вітамінів та мінералів.

Що потрібно знати про кокосову воду та про її користь для організму людини, розповіла дієтолог з Cleveland Clinic Максін Сміт.

Кокосова вода – це прозора рідина, що знаходиться всередині кокосів. Вода з кокосу – легкий, прозорий напій, що має природне походження.

Дієтолог розповіла, чим корисна кокосова вода. Ось її переваги:

  • Кокосова вода втамовує спрагу, це відмінний засіб для пероральної регідратації.
  • Вода з кокосу – малокалорійний напій, містить незначну кількість жирів.
  • Напій, наповнений електролітами, допоможе освіжитися під час тренувань.
  • Допомагає уникнути окислювального стресу.
  • Кокосова вода складається на 94% з води, тому її рекомендують пити під час тренувань і для запобігання виникнення ожиріння.
  • Напій містить магній, який може підвищити чутливість організму до інсуліну та знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу та переддіабетом.
  • Нещодавнє дослідження показало, що кокосова вода також допомагає знизити артеріальний тиск, позбавитися «поганого холестерину». Завдяки чому знижується ризик розвитку ССЗ.

Раніше ми писали, стало відомо, яка їжа може викликати гнів та роздратування.

Джерело: Times Now

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook