Науковці встановили зв’язок між високим тиском та проблемами зі сном. Дослідження показали, що люди з підвищеним артеріальним тиском частіше стикаються з безсонням та труднощами у засипанні.
Останні дані свідчать, що люди із високим тиском частіше відчувають нестачу сну та стикаються з проблемами у засипанні.
Експерти наголошують, що регулярне вимірювання артеріального тиску та стеження за якістю сну є ключовими складовими для підтримання здоров’я та запобігання серцево-судинним захворюванням.
Спеціалісти рекомендують звертати увагу на спосіб життя та раціон харчування. Правильне харчування, фізична активність та відмова від поганих звичок можуть сприяти зниженню тиску та поліпшенню якості сну.
Читайте також:Дотримання здорового способу життя є важливим кроком до збереження здоров’я та довголіття.
Джерело: MedicalNewsToday
Читайте також:
