Сьогодні:27 September, 2020

Антивирусная программа, или «ВОЙНА МИРОВ»

«Благодаря естественному отбору мы развили в себе способность к сопротивлению; мы не уступаем ни одной бактерии без упорной борьбы».
Г. Уэллс

70% детей дошкольного и младшего школьного возраста имеют ослабленный иммунитет. Особенно это касается маленьких горожан, растущих на продуктах из супермакета в экологически неблагоприятной обстановке. Что, конечно, сильно облегчает «работу» вирусам – часто их проникновение в детский организм даже как-то неловко называть атакой, настолько легко и быстро оно происходит. А дальше в ход идут сложные лекарства, которые еще больше ослабляют организм, и… Простуда сменяет простуду. В общем, остановить болезнь куда сложнее, чем предотвратить. Так что поговорим о профилактике.

Сила стихий

Воздух, солнце и вода – вот залог крепкого здоровья. От воздуха главное не прятаться. Весенние денечки бывают не только солнечными, но никакая погода не должна испортить прогулку. При активном движении на воздухе и легкие прочищаются, и организм укрепляется, и щечки покрываются румянцем. Конечно, одеваться на улицу нужно так, чтобы не замерзнуть и не вспотеть. Формула проста: надевайте на кроху столько же, сколько на себя + еще одна вещь. Что касается солнца, то весной оно не такое яркое, как летом, а пользы от него гораздо больше. Не кусает, а греет. А заодно помогает синтезировать и витамин D, регулирующий усвоение кальция и фосфора и витаминов группы В (обязательных участников обменных процессов). Обмен веществ в норме – и иммунитет готов к защите.
С водой все еще проще. Большинство малышей ее очень любит. Вот и пусть плещутся в ванной в свое удовольствие. А вы ежедневно уменьшайте температуру воды на градус: от комнатной (22-25 С) до 18-16 С. После купания можно обтирать или обливать ножки холодной водой. Это азы закаливания. Но в результате сопротивляемость организма существенно повышается. Закалять нужно круглый год. Перерыв делать, только если кроха заболел, а после болезни возвращайтесь к исходным температурам. Но помните, что при длительном перерыве действие предыдущих закаливающих процедур постепенно ослабевает, а через 2-3 месяца и вовсе прекращается. Тогда приходится все начинать с начала. После нескольких месяцев домашнего закаливания строит обратить внимание на такое заведение, как бассейн, тем более это актуально весной, когда еще есть время подготовить ребенка к летним купаниям в открытых водоемах. Принцип закаливания в бассейне базируется на установлении оптимальной температуры воды и нормах физической нагрузки. Температура воздуха в бассейне ниже, чем у воды, и чередование воздушных и водных ванн также дает закаливающий эффект.

Кто тут лишний?

Антигельминтная терапия – обязательное весеннее мероприятие, а заодно и профилактика вирусных инфекций. Непременно пройдите проверку, причем желательно не ограничиваться капограммой, но и сдать анализ крови. Результат отрицательный – замечательно! Положительный – не впадайте в панику. Лекарства (какие, подскажет педиатр) принимайте всей семьей, и домашних животных обязательно включите в программу. Кроме медицинских есть и народные средства: отвар пижмы, чеснок, тыквенные семечки. Все они – отличная профилактика гельминтоза.

В поддержку бактерий

Конечно, тех, что обитают у нас в кишечнике. Ведь именно от здоровья этого органа фактически зависит иммунитет человека. Бифидо- и лактобактерии требуются для здоровья лимфоидных клеток, которые продуцируют лизоцимы и иммуноглобулины – наших защитников от инфекций. Чтобы кишечная микрофлора малыша была в порядке, всегда держите на столе кисломолочные продукты – йогурт, кефир, нарине. И желательно с небольшим сроком годности: это показатель того, что продукты содержат действительно живые бактерии. Если таких мер недостаточно, возможно, причиной кишечного нездоровья является дисбактериоз – тогда необходимо сделать анализ, который покажет, каких именно бактерий не хватает, и провести соответствующий курс лечения.

Полезные консерванты

Активными стимуляторами иммунитета также являются антиоксиданты. Они восстанавливают стабильность молекул, клеток и тканей, таким образом, защищая организм от болезней. К антиоксидантам относятся витамины С, Е, бета-каротин, глютатион-6, селен, цинк, медь, марганец и аминокислота L-цистеин. Этими веществами богаты зерновые культуры, бобовые, растительные масла, свежие овощи и фрукты. Они все должны быть представлены в рационе вашего ребенка

Стимуляторы

Одни препараты корректируют механизмы работы иммунитета, другие просто стимулируют защитные силы.

Хотя бывают и побочные эффекты. И об этом нельзя забывать. Использовать такие лекарства можно лишь при наличии явных признаков ослабленного иммунитета.
Педиатр обычно назначает иммуностимуляторы, если ребенок болеет часто или недуг переходит в хроническую форму. Глотать же таблетки для профилактики нежелательно. Постоянное укрепление иммунитета искусственным путем частенько приводит к его природному ослаблению.

Признаки ослабленного иммунитета:
• Вирусные заболевания более 4–5 раз в течение года.
• Длительный период восстановления после перенесенных заболеваний.
• Аллергическая реакция на различные продукты питания.
• Проблемы с кишечником – то запор, то понос.
• Быстрая утомляемость, сонливость, неспокойный сон (с частыми пробуждениями).

Противовирусные препараты

Конечно, бывают ситуации, когда без допзащиты не обойтись. Например, заболел сосед по парте или папа вернулся с работы с температурой, кашлем, насморком и прочими признаками ОРВИ. В таких случаях, как и при первых признаках простуды, малышу лучше давать специальные противовирусные препараты. Они подавляют болезнетворные бактерии и блокируют их размножение в организме, поэтому подходят для лечения и профилактики как вирусных заболеваний, так и гриппа.

На зарядку – по порядку!

С п е ц и а л ь н ы е приемы лечебной гимнастики так же способны укрепить иммунитет. Освоить простейшие упражнения под силу даже полуторагодовалому карапузу.
Когда малыш чистит зубы или умывается, попросите его достать кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Это улучшает кровоток и лимфоток, из глотки «эвакуируются» застойные слизи и пробки. Очень полезно разминать каждое утро шею медленными вращениями головы вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления. Научите малыша мягко поколачивать себя кулачками по грудной клетке на выдохе со звуками «а», «о», «у». Такой самомассаж развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы и обычно очень веселит ребенка.

И самое главное – хорошее настроение!

Неважно, что заставляет малыша улыбаться – очередной «шедевр» от создателей черепашек-ниндзя, новая игрушка или любимая сказка, прочитанная мамой. Главное, чтобы ребенок жил с позитивным мироощущением. Слезы и обиды лишают сил, подавляют эмоции. Счастье же повышает иммунитет (доказано иммунологами) и дает силы для борьбы с вирусами.

Дарья ФРОЛОВА


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook