Однією із причин багатьох захворювань є вживання шкідливої їжі та неправильний питний режим. Від наших шкідливих харчових звичок переважно страждають нирки. Дієтологи вважають, що від деяких продуктів потрібно відмовитися. Щоб підтримати здоров’я нирок, потрібно уникати споживання продуктів з високим вмістом натрію, калію та фосфору.
Які продукти не можна вживати при захворювання нирок?
Авокадо
Авокадо середнього розміру вагою близько 200 г може містити близько 970 мг калію, що становить майже половину рекомендованої дози для людей із захворюваннями нирок.
Консерви
Консервована їжа, як правило, містить багато натрію, що потенційно може підвищити артеріальний тиск. Оскільки люди з хворобами нирок уже схильні до накопичення натрію та високого кров’яного тиску, додавання додаткового натрію може негативно вплинути на здоров’я.
Банани
Банани — багата калієм їжа. Нирки зазвичай регулюють рівень калію, але фільтрувати надлишок калію важко для людей із захворюваннями нирок. Один великий банан містить 500 мг калію.
Молочні продукти
Молочні продукти, такі як молоко, сир і йогурт, є природним джерелом калію і фосфору. При захворюваннях нирок споживання продуктів з високим вмістом калію і фосфору може негативно позначитися на здоров’ї. Замінити молочні продукти зможуть альтернативні варіанти — рисове або мигдальне молоко.
Читайте також:Сухофрукти
Сухофрукти корисні для здоров’я, якщо їх їсти в помірній кількості. Вони містять багато цукру та калію. Відмовлятися від них не потрібно, але споживати їх краще в невеликій кількості.
Коричневий рис
Коричневий рис є природним джерелом клітковини, вітамінів і мінералів. Однак він містить більше калію та фосфору, ніж білий рис. Одна чашка вареного коричневого рису містить150 мг фосфору і 154 мг калію, тоді як одна чашка вареного білого рису містить лише 68 мг фосфору та 55 мг калію. Якщо людина дбає про здоров’я нирок, то краще обрати білий рис.
Джерело: Yahoo!News
Читайте також:
