Дослідники з Департаменту наук про харчування штату Пенсільванія з’ясували, що вживання одного авокадо на день може поліпшити загальне самопочуття.
“Авокадо – це багата поживними речовинами їжа, що містить багато клітковини. Ми хотіли з’ясувати, чи призведе регулярне вживання авокадо до підвищення якості дієти”, – сказала один з авторів дослідження Крістіна Петерсен.
Після проведення дослідження вчені зробили висновки.
“Покращуючи дотримання дієтичних рекомендацій (і додаючи авокадо до раціону – Ред), ми можемо допомогти знизити ризик розвитку хронічних захворювань і подовжити тривалість здорового життя”, – зазначила фахівець.
Читайте також:Авокадо має безліч корисних властивостей для організму. Плід знижує рівень холестерину в крові, сприяє легкому засвоєнню вітамінів тощо. Також авокадо може бути корисним продуктом для людей з діабетом 2 типу, оскільки допомагає контролювати рівень цукру в крові, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань тощо.
Джерело: Уніан
Читайте також:
