Здорове серце може страждати від нездорових звичок, які щодня «вбивають» цей життєво важливий орган.
Про це повідомляє лікар-кардіолог Наталія Іванюк в Instagram.
Куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя, солодощі на ніч, солена їжа є факторами, що підвищують ризик серцево-судинних захворювань.
«Якщо пацієнт має ці звички, я одразу розумію, що тут можуть бути проблеми із серцем», – зазначає Наталія Іванюк.
Багато солі у щоденно раціоні є шкідливим для організму. Це не лише та сіль, яку людина додає до страв. ЇЇ багато міститься у консервації, магазинних соусах, ковбасах тощо.
Читайте також:Ожиріння також негативно впливає на артеріальний тиск, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Тому потрібно повинні контролювати свій індекс маси тіла.
«Показники свого тиску треба знати. Норма до 140/90. Якщо вище – це ризик отримати в майбутньому інфаркт, інсульт, серцеву недостатність. Окрім того, відбувається травмування артерій і вони стають менш еластичними», – розповідає Наталія Іванюк.
Загалом у здорової людини частота серцевих скорочень у стані спокою становить від 60 до 90. Відхилення від норми можуть свідчити про захворювання щитоподібної залози, про анемію тощо.
Джерело: Главком
Читайте також:
