Професор Гарвардського університету психолог і соціолог Артур С. Брукс, який викладає студентам курс про щастя, називає у своїх лекціях три пріоритети, яких дотримуються найщасливіші люди.
Він визначив їх, досліджуючи протягом десятиліття історії різних людей, які самі себе, попри все, вважають щасливими.
Передусім, наголошує Брукс, варто зрозуміти, що щастя – це не пункт призначення, а напрямок руху.
Професор називає три, як він каже, “макроелементи” щастя. Це:
- Насолода.
- Задоволення
- Мета
Брукс, як бачимо, не ставить знаку рівняння між насолодою і задоволенням, бо вважає, що це різні речі.
Насолода, за твердженням психолога, який посилається на досвід щасливих людей, це, коли берете джерело задоволення та додаєте до нього людей і пам’ять.
Приміром, є досвід, яким ви можете насолоджуватися на самоті, як-от читати книги, медитувати або прослуховувати музику, але якщо до цього залучені люди, з якими вам подобається проводити час, ви отримаєте справжню насолоду – запоруку відчуття повного тривалого щастя.
Читайте також:А задоволення — це радість, винагорода, яку ви отримуєте після боротьби за щось.
“Коли ви відчуваєте, що заробили те, чого прагнули, це, зрештою, дарує ні з чим не порівняне задоволення”, – каже професор.
Але ти не отримаєш задоволення від найсмачнішого обіду, якщо ти не голодний. А як отримати із задоволення насолоду, зрозуміло – долучити до своєї радості інших, які щиро розділять її з вами.
З усіх трьох “макроелементів” щастя мета – це те, що потрібно найбільше.
“Потрібно багато працювати, щоб знайти свою мету, дуже важливо думати про це та мати відчуття напрямку”, – підсумовує професор.
Джерело: Факти Здоров’я
Читайте також:
