Позвоночник – наша главная опора, и его здоровье – основа здоровья всего организма. К сожалению, современные люди, особенно жители городов, большую часть времени проводящие за компьютером, редко об этом задумываются. Гиподинамия, длительное удержание тела в неудобной позе приводят к тому, что позвоночник быстро «изнашивается», и первым признаком развивающихся нарушений являются боль и другие неприятные ощущения в спине. Чтобы достижения цивилизации не нанесли спине вред, «труженикам клавиатуры и мыши» придется внести коррективы в привычный образ жизни.
Рабочее кресло должно повторять изгибы тела, высоту сидения следует отрегулировать по уровню колен. Нельзя задерживаться в одной позе более 15 минут, положение рук, ног и всего тела нужно постоянно менять. Необходимые устройства – принтер, сканер, копир – желательно разместить как можно дальше от рабочего места, чтобы для пользования ими приходилось вставать. Хотя бы 5 минут из каждого часа следует выделять для мини-разминки. Физкультура лечит: регулярное выполнение простых упражнений поможет сохранить позвоночник здоровым. Наклоны корпуса вперед, назад и в стороны, «висение» на турнике и широко известная «кошка» – чередование прогибов и «скруглений» спины в положении стоя на коленях – отличная профилактика заболеваний позвоночного столба. Если боль в спине все же дала о себе знать, решить проблему поможет правильно подобранное лекарство.
Линимент «Випратокс» от фармацевтической фабрики Vishpha содержит яд змеи гюрзы, природный раздражитель нервных рецепторов, который нормализует кровообращение, улучшает обмен веществ и снижает выраженность болевых ощущений в месте нанесения. Входящие в состав «Випратокса» салициловая кислота, камфора и пихтовое масло усиливают противовоспалительное и местнораздражающее действие змеиного яда и способствуют проникновению действующих веществ в глубоко расположенные ткани. Поэтому линимент «Випратокс» оказывает выраженный эффект при различных заболеваниях опорнодвигательного аппарата: при ревматизме, радикулите, ишиасе, люмбаго, невралгии, миалгии и т. д. Линимент наносят на болезненный участок 1-2 раза в день небольшими порциями (5–10 г) и тщательно втирают в кожу до исчезновения боли. Несколько дней лечения – и боль отступит. А здоровый образ жизни не позволит ей вернуться!
«Випратокс» – профессиональное лечение спины и суставов!
Читайте також:
Читайте також:
