Хоча ми часто шукаємо в обіймах задоволення, прихильності чи підтримки, їх вплив виходить далеко за межі цих емоцій. Науковці виявили, що обійми позитивно впливають на наше здоров’я. Про це повідомляє видання NewsBytes.
Теплі обійми друга чи члена сім’ї у важкі часи можуть зменшувати рівень стресу. Обійми викликають вивільнення окситоцину – гормону, який сприяє розслабленню. Як наслідок, почуття тривоги зменшується, що призводить до відчуття спокою та безпеки.
Крім того, обійми впливають на нашу імунну систему. Дослідження показують, що як дотики, так і обійми можуть модулювати гормони, такі як окситоцин і кортизол. Коли гормони стресу знижуються, а окситоцин підвищується, наша імунна система зміцнюється, посилюючи свою здатність боротися з хворобами.
Також виявлено, що регулярні обійми сприяють поліпшенню здоров’я серця. Дослідження, проведене в університеті Північної Кароліни, показало, що люди, які часто обіймалися, мали нижчий рівень кров’яного тиску.
Читайте також:Крім того, ніжні обійми можуть сприяти кращому нічному відпочинку. Безсоння і фрагментарний сон, часто пов’язані з високим рівнем стресу, можуть бути полегшені завдяки розслабленню, викликаному обіймами.
Приємним сюрпризом є те, що обійми не тільки підвищують настрій, але й пропонують природне полегшення болю. Окситоцин, що виділяється під час обіймів, має знеболювальні властивості.
Джерело: Oboz.ua
Читайте також:
