Недавнє дослідження показало, що прогулянки в парку можуть бути корисні для попередження післяпологової депресії.
Результати дослідження опубліковані в журналі The Lancet Regional Health.
Дослідження проводилося серед жінок у віці від 18 до 45 років, які мали дитину віком до 18 місяців. Учасники дослідження, які прогулювалися парком щодня, мали менші показники післяпологової депресії порівняно з тими, хто не робив цього.
Дослідження показало, що кращі результати спостерігалися у жінок, які ходили на прогулянки до парку з великою кількістю дерев та рослин. Це може бути пов’язано з тим, що природа має заспокійливий ефект на людей та допомагає знизити рівень стресу та тривоги.
Читайте також:Післяпологова депресія – це стан, коли жінки відчувають сильний стрес та тривогу після народження дитини. Це може впливати на їхнє здоров’я та на взаємовідносини з дітьми та близькими. Тому важливо знайти ефективні способи попередження та лікування післяпологової депресії.
Вчені зазначають, що прогулянки в парку не повинні бути єдиним способом попередження післяпологової депресії.
Джерело: MedicineNet
Читайте також:
