Вчені

Вчені запропонували ще один метод, який покращить обмін речовин

Експерти провели дослідження і встановили, яким чином можна вплинути на обмін речовин і підтримати високий рівень метаболізму.

Результати дослідження опубліковані в журналі Springer Link.

В дослідженні взяли участь 14 чоловіків та жінок, які мали надмірну вагу. Їх помістили в спеціальну закриту камеру. Там 40 годин вимірювали їхню частоту дихання.

Цей час вчені розбили на 2 періоди, залежно від особливостей світла:

  1. Перший імітував природне світло, починаючи яскравим днем і закінчуючи тьмяним вечором.
  2. Другий змінював вищезазначену послідовність.

Добровольці на обох сеансах знаходилися вночі у темряві та постійно вживали їжу, що дозволяло підтримувати рівень калорій та макронутрієнтів.

Окрім вимірювання частоти дихання, у них перед сніданком і вечерею брали зразки крові.

Згодом вчені визначили вміст тригліцеридів, інсуліну, мелатоніну та глюкози, які впливають на метаболізм.

Як зазначають науковці, якщо уникати яскравого світла ввечері, то можна поліпшити обмін речовин і зменшити ризик розвитку ожиріння.

Нагадуємо, вчені з’ясували, що уникнути ожиріння та метаболічного синдрому допоможе правильне пережовування їжі.

Джерело: 5 канал

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook