Вчені довели, що прослуховування музики перед сном погіршує його якість.
Дослідження американських науковців показує, мозок після засинання продовжує обробляти почуту музику, спричиняючи періодичні нічні пробудження.
У дослідженні взяли участь майже 200 добровольців, які регулярно слухали музику перед сном. Учасники відповідали на питання, як часто людина, яка слухає музику перед сном, пробуджується вночі.
Також у дослідженні взяли участь 50 осіб, у яких вимірювався параметр сну. У них вчені штучно викликали перед сном нав`язливе відтворення музики в голові. Після цього учасникам прикріплювали пристрій для вимірювання мозкової активності, дихальних рухів та серцевих скорочень, а також інших параметрів під час сну.
Читайте також:Вчені виявили, що музика справді порушує якість сну. У учасників спостерігалася активність мозкової діяльності під час сну, тобто мозок після засипання ще деякий час обробляє музичну інформацію.
Цікаво, що інструментальна музика з більшою ймовірністю порушує якість сну, ніж ліричні композиції.
Джерело: Myc.news
Читайте також:
