Психосоматика — це напрям у медицині, що вивчає взаємозв’язок між психічним та фізичним станом людини. Причиною психосоматичних захворювань часто є внутрішній конфлікт, тривалий стрес, втрата близької людини, тривога, страх, гнів тощо. Поширена помилкова думка, що психосоматичний розлад є надуманим. Але насправді психосоматичні симптоми реальні й потребують лікування, як і будь-яка інша хвороба.
Експерти популярного онлайн-ресурсу “Психологічна підтримка” розповіли, як дізнатися, чи є хвороба людини психосоматичною.
Для відповіді на це запитання необхідно уважно проаналізувати ситуацію. Потрібно звернути увагу, чи є такий стан тривалим, чи спостерігається циклічність. Чи з’являється хвороба саме перед стресовою подією. Симптоми психосоматичного захворювання можуть зникати, а потім знову посилюватися.
Лікування психосоматичних захворювань
Психотерапія
Психосоматичне захворювання — це завжди індивідуальна історія. Терапевт спочатку вивчає контекст кожної проблеми. Після цього людина працює над розумінням та керуванням емоціями, щоб зменшити вплив стресу на організм.
Медикаментозна діагностика й лікування
Читайте також:Навіть, якщо людина впевнена, що, наприклад, її висип на шкірі має психосоматичну природу, все ж варто звернутися до лікаря. Є симптоми або захворювання, які потребують невідкладної медичної допомоги.
Фізична активність
Спорт знижує рівень адреналіну й кортизолу, які відповідають за фізіологічну реакцію на стрес. Стимулює вироблення ендорфінів — які не лише покращують настрій, а й є природними знеболювальними засобами.
Релаксаційні техніки
Психологи радять знайти те, що дійсно знімає напругу, стрес. Це може бути йога, медитації, дихальні вправи тощо.
Читайте також:
