Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес
Експерти дали прогноз магнітних бур на найближчі дні. Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.
16 квітня
У середу, 16 квітня, очікується сонячна активність з К-індексом 7 (жовтий рівень), що відповідає сильним магнітним бурям, здатним впливати на самопочуття та здров’я метеозалежних людей.
17 квітня
У четвер, 17 квітня, очікується сонячна активність з К-індексом 5 (жовтий рівень), що відповідає сильним магнітним бурям.
18 квітня
У п’ятницю, 18 квітня, очікується сонячна активність з К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.
Як захистити свій організм?
Лікарі у дні магнітних бур радять більше відпочивати, знизити навантаження та дотримуватися нормального розпорядку дня. У загальні рекомендації входять:
- Повноцінно висипатися (7-9 годин на добу). Лягати спати та прокидатися в один й той самий час.
- Нормально харчуватися: їсти легку, багату на вітаміни та мінерали їжу. Не пропускати прийоми їжі.
- Обмежити споживання гострих, жирних та шкідливих страв, кави, енергетиків, алкоголю та сигарет.
- Пити достатню кількість чистої води для підтримання водного балансу.
- Гуляти на свіжому повітрі для насичення організму киснем.
- Займатися легкими фізичними вправами.
- Провітрювати приміщення мінімум два рази на добу.
- Зранку приймати контрастний душ, ввечері – ванну, пити натуральний чай на травах (м’ята, меліса, ромашка).
- Уникати стресових ситуацій, не вступати у суперечки, конфлікти, не піддаватися на провокації.
- Звертатися до медиків, якщо самопочуття погіршується.
Джерело: Главком
Читайте також:
Читайте також:
