Лікарі наполегливо рекомендують додавати до раціону корисні продукти для кишечника. Існує безліч способів покращити мікробіом кишечника. Наприклад, вживати більше помідорів.
Нещодавно, вчені виявили, що вживання помідорів збільшило різноманітність кишкових мікробів і покращило мікробіом кишечника.
Результати дослідження опубліковані в журналі Microbiology Spectrum.
Помідори входять близько до 22% західних дієт. І попередні дослідження виявили зв’язок між вживанням помідорів і зниженням ризику розвитку різних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання та деякі види раку.
Але вплив помідорів на мікробіом кишечника досі залишався загадкою.
Читайте також:Завдяки проведенню нових досліджень, вчені виявили, що одним із механізмів, за допомогою якого помідори приносять користь здоров’ю, є модуляція кишкового мікробіому
Результати показали дві основні зміни мікробіому: різноманітність видів мікробів у кишечнику зросла, а концентрації поганих бактерій зменшилася.
«Ми перший раз досліджували, як споживання помідорів може вплинути на мікробіом, і ми виявили, які мікроби присутні, і як їх відносна чисельність змінилася внаслідок додавання помідорів до раціону», — сказала Джессіка Куперстоун, автор дослідження.
Джерело: ScienceDaily
Читайте також:
