Спека становить додатковий фактор ризику для людей, які мають проблеми з перепадами тиску.
Щоб мінімізувати ризики влітку, людям, які знають про свої проблеми із тиском, варто дотримуватися кількох простих правил.
Про це пишуть експерти НСЗУ.
Вони рекомендують наступне:
Читайте також:- Мати рекомендації сімейного лікаря та виконувати їх.
- Приймати ліки, які призначив лікар для контролю тиску.
- Контролювати свій артеріальний тиск під час хвиль спеки. Якщо є можливість, вимірюйте артеріальний тиск зранку, вдень і вечері щоденно, щоб розуміти коли відбувається відхилення.
- Пити достатньо води, бажано не газованої.
- Дотримуватися дієти, яка була призначена лікарем. Якщо ніякого спеціального харчування не назначено, потрібно вживати більше овочів, фруктів, здорової їжі.
- Уникати полудневої спеки та розраховувати свій час перебування на вулиці — спланувати прогулянку або вихід по справам на найбільш не спекотний період дня.
- Якщо маєте сумніви, що витримаєте прогулянку — краще залишитися вдома.
Джерело: НСЗУ
Читайте також:
