Нещодавнє дослідження показало, що рівень фізичної активності є важливішим фактором для довголіття, ніж маса тіла. Науковці підкреслюють: навіть якщо людина має надмірну вагу, регулярні заняття спортом значно знижують ризик передчасної смерті.
«Дуже багато людей розглядають фізичні вправи просто як засіб витрати калорій, тоді як фізичні вправи є потужним інструментом для покращення здоров’я», – сказав автор дослідження Сіддхартха Ангаді.
Вчені спостерігали учасниками, аналізуючи їхні фізичні навантаження, індекс маси тіла (ІМТ) та загальний стан здоров’я.
Результати дослідження показали, що люди з високим рівнем фізичної активності жили довше, незалежно від показників їхньої ваги.
Читайте також:Однак автори дослідження застерігають, що це не означає, що вага зовсім не має значення. Високий рівень ожиріння все ж може бути пов’язаний із рядом серйозних захворювань.
Проте підтримання фізичної активності здатне зменшити їх негативний вплив.
Джерело: Health
Читайте також:
