У Всесвітній день щитоподібної залози, який щороку відзначають 25 травня, Центр громадського здоров’я МОЗ України нагадує про важливість своєчасного виявлення порушень функції щитоподібної залози та профілактики йододефіциту.
Йод є необхідним мікроелементом для нормальної роботи щитоподібної залози. Його нестача може впливати на обмін речовин, серцево-судинну та нервову системи, а також на загальне самопочуття людини.
Симптоми йододефіциту
Можливі ознаки дефіциту йоду та порушень функції щитоподібної залози включають постійну втому та сонливість, зміну маси тіла без очевидних причин, прискорене або уповільнене серцебиття, перепади настрою, тривожність або дратівливість, відчуття дискомфорту чи «клубка» в ділянці шиї, погіршення стану волосся та шкіри. У жінок також можуть спостерігатися порушення менструального циклу або труднощі з настанням вагітності.
Добова потреба в йоді
Добова потреба в йоді становить: для дітей залежно від віку від 90 до 150 мкг, для дорослих 150 мкг, для вагітних і жінок, які годують грудьми, 200–250 мкг. Один мікрограм дорівнює одній мільйонній частині грама.
Читайте також:Профілактика йододефіциту
Для профілактики йододефіциту рекомендується використовувати йодовану сіль у щоденному раціоні, не перевищуючи 5 грамів на день відповідно до рекомендацій ВООЗ. Також варто включати до раціону морську рибу, зокрема минтай, тріску, хек, морепродукти, морську капусту, молочні продукти, яйця, сезонні овочі та фрукти. Не слід приймати йодовмісні препарати без попередньої консультації з лікарем.
Коли звертатися до лікаря
Фахівці ЦГЗ МОЗ України зазначають: у разі появи симптомів, які можуть свідчити про порушення функції щитоподібної залози, слід звернутися до сімейного лікаря. За потреби пацієнта буде скеровано до ендокринолога для подальшого обстеження та лікування.
Джерело: ЦГЗ МОЗ України
Читайте також:
