Фахівці популярної онлайн-платформи Психологічна підтримка розповіли про найпоширеніші причини емоційної апатії, коли зникає смак до життя та бажання рухатися вперед.
Причини емоційної апатії:
- Надмірний дофамін. Імпульсивні бажання є джерелом швидкого дофаміну. Однак часто це призводить до зворотного результату. Через перенасичення дофаміном розваги чи хобі, які приносили радість раніше, більше не виконують свого завдання. Надмірне вироблення дофаміну шкодить мотивації.
- Відсутність віри в себе. Коли людина знецінює власні мрії та цілі, в її голові автоматично виникає питання, мовляв, а навіщо тоді щось робити. Буденні справи та будь-які зусилля здаються безглуздими. Тому перший крок у боротьбі з апатією – це віра в себе.
- Втома та вигорання. Це так очевидно, проте ми часто здатні до останнього не помічати “слона в кімнаті”. Апатія – це чіткий сигнал, який посилає нам тіло, коли потрібно зробити перерву.
- Жалість за власні бажання. “Хотіти не шкідливо” та інші подібні афоризми часто адресують людям із “надмірними”, на думку близьких, бажаннями. “Відпочити? Від чого? Ти ж просто сидиш удома з дитиною”. “Поїхати за кордон? Навіщо? У твоєму регіоні спокійно”.
Це лише кілька прикладів того, як у людини може з’явитися почуття сорому за власні бажання. Але насправді ви ж не зробили нічого поганого. Пам’ятайте про це, закликають психологи.
Раніше лікар-психотерапевт розповіла про нескінченну апатію, про втрату інтересу до роботи і про методи боротьби з цими станами.
Читайте також:Джерело: Факти Здоров’я
Читайте також:
