Вчені з Університету Алабами в Бірмінгемі виявили, що регулярні фізичні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються.
Крім того, фізичні вправи навіть помірної інтенсивності допомагають знизити ризик появи серцево-судинних захворювань. Головне, щоб такі заняття були регулярними. До такого висновку прийшли американські вчені.
Результати дослідження опубліковані в журналі Jama.
Дослідження показало, що зменшення часу, проведеному в сидячому положенні, і збільшення часу на виконання вправ помірної інтенсивності знижує ризик виникнення інсульту.
Згідно з дослідженням:
- Вправи помірної інтенсивності знижують ризик виникнення інсульту.
- Проведення великої кількості часу в сидячому положення збільшує ризик виникнення інсульту.
«Отримані результати показують, що вправи навіть помірної інтенсивності можуть знижувати ризик інсульту», – сказав автор дослідження Стівен Хукер.
Раніше вчені виявили, що замінники солі можуть знизити ризик розвитку інсульту.
Джерело: MedicalNewsToday
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.