фізичні вправи

Фізичні вправи допомагають знизити ризик появи серцево-судинних захворювань

Вчені з Університету Алабами в Бірмінгемі виявили, що регулярні фізичні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються.

Крім того, фізичні вправи навіть помірної інтенсивності допомагають знизити ризик появи серцево-судинних захворювань. Головне, щоб такі заняття були регулярними. До такого висновку прийшли американські вчені.

Результати дослідження опубліковані в журналі Jama.

Дослідження показало, що зменшення часу, проведеному в сидячому положенні, і збільшення часу на виконання вправ помірної інтенсивності знижує ризик виникнення інсульту.

Згідно з дослідженням:

  1. Вправи помірної інтенсивності знижують ризик виникнення інсульту.
  2. Проведення великої кількості часу в сидячому положення збільшує ризик виникнення інсульту.

«Отримані результати показують, що вправи навіть помірної інтенсивності можуть знижувати ризик інсульту», – сказав автор дослідження Стівен Хукер.

Раніше вчені виявили, що замінники солі можуть знизити ризик розвитку інсульту.

Джерело: MedicalNewsToday

Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал.


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook