Медитація

Дослідження показують, що медитація зміцнює імунну систему

Згідно з новим дослідженням, проведеним Університетом Флориди, медитація та йога – це ефективні засоби, які можуть допомогти покращити роботу ослабленої імунної системи.

«Йога та медитація допомагають підтримувати в рівновазі фізичне, психічне та духовне здоров’я людини», – сказав автор дослідження, доктор Віджайендран Чандран з Медичного коледжу та Інституту мозку Макнайта.

Нове дослідження показало користь для здоров’я від медитації.

Свої спостереження вчені опублікували на сайті Proceedings of the National Academy of sciences.

Виявилось, що медитація допомогла у зниженні стресу, занепокоєння, втоми, депресії, хронічного болю.

Для того, щоб провести дослідження, вчені виконали геномний та біоінформатичний аналіз 388 зразків крові від 106 добровольців у віці близько 40 років, які займалися медитацією.

Дослідники виявили, що реакція на окислювальний стрес та регуляцію клітинного циклу знижується після медитації.

«Наше дослідження продемонструвало, що на імунну систему можна впливати навіть без ліків, використовуючи для цього йогу та медитацію», – сказав Віджайендран Чандран.

Нагадуємо, вчені перерахували ефірні олії, які можуть допомогти зміцнити імунітет.

Джерело: Science News


Гарна стаття, чи не так? Поділіться з друзями!

Facebook