Команда експертів з’ясувала, що деякі продукти, які пройшли інтенсивну обробку, можуть бути корисними для здоров’я людини.
Ось деякі продукти, які рекомендують вживати дієтологи.
Корисними для здоров’я, на думку дієтологів, є вівсяні пластівці швидкого приготування. За даними експертів, вони містять важливі вітаміни та мінерали, які можуть покращити роботу серця та загалом підтримати здоров’я.
Також варто звернути увагу на готові супи, які, згідно з висновками фахівців, можуть бути джерелом необхідних поживних речовин та сприяти збереженню енергії протягом дня.
До корисних оброблених продуктів дієтологи віднесли і йогурт, оскільки він містить корисні пробіотики для підтримки здоров’я кишкової флори.
Читайте також:На думку експертів, хліб з магазину – також корисний для здоров’я. Коли хліб готується з цільного зерна, він залишається одним із найздоровіших продуктів. Дослідження показують, що вироби з високим вмістом цільного зерна можуть допомогти запобігти діабету 2 типу, хворобам серця та інсульту .
Деякі продукти, які раніше вважалися шкідливими, також можуть бути корисними. Це солодощі та десерти, готові страви, закуски і рослинні альтернативи м’ясним продуктам.
Джерело: Eat This, Not That
Читайте також:
