Взимку найбільше відчувається нестача «сонячного» вітаміну. Нове дослідження виявило, що людям із смуглявою шкірою потрібно дуже уважно стежити за рівнем цього вітаміну, аби уникнути захворювань.
Нестача вітаміну D послаблює імунітет, а також підвищує ризики розвитку аутоімунних захворювань.
Нещодавно вчені виявили, що контроль рівня вітаміну D в організмі для людей із смуглявою шкірою має стати першочерговим завданням.
Головне джерело вітаміну D для людей – це його виробництво в шкірі під впливом ультрафіолетових променів сонця. Взимку отримати достатню «порцію» вітаміну D від сонця майже неможливо.
Дослідники зазначають, що пігментація шкіри залежить від вмісту пігменту еумеланіну. У людей із смуглявою шкірою цей пігмент «ховається» у нижньому шарі епідермісу. А синтез вітаміну D переважно відбувається у верхніх шарах шкіри, тому світлошкірим людям набагато легше отримати цей вітамін природним шляхом, перебуваючи на сонці.
Читайте також:Тому людям із смуглявою шкірою особливо уважно потрібно стежити за рівнем вітаміну D в організмі та у разі його дефіциту – приймати добавки.
Дізнайтеся про всі відомі і маловідомі факти про вітамін D.
Джерело: 1news
Будьте в курсі всіх останніх новин у сфері медицини та фармації. Підписуйтесь на наш Telegram-канал https://t.me/readrap.
Читайте також:
