Нове дослідження, опубліковане в одному з провідних медичних журналів, проливає світло на цей важливий аспект здоров’я. Науковці виявили, що достатній рівень вітаміну D в організмі може бути пов’язаний із зниженням ризику гіпертонії.
Дослідження включало аналіз даних понад 30 тисяч людей різного віку та статі. Учасників поділили на групу залежно від рівня вітаміну D у крові. Результати показали, що у людей з оптимальним рівнем цього вітаміну на 20% нижчий ризик розвитку гіпертонії.
Науковці відзначають, що вітамін D може впливати на регуляцію кров’яного тиску.
Важливим аспектом є те, що більшість людей отримує вітамін D із сонячного світла, але в багатьох регіонах є його дефіцит, особливо взимку. Тому медики наголошують на важливості включення до раціону продуктів, багатих на вітамін D, таких як жирна риба, яйця, або ж використання добавок, якщо це рекомендовано лікарем.
Читайте також:Джерело: Health
Читайте також:
