Згідно з новими дослідженнями, додавання більше оливкової олії до вашого раціону може допомогти зменшити ризик смерті від нейродегенеративних захворювань, зокрема від деменції. Дослідження показало, що люди, які споживали більше оливкової олії, мали менший ризик смерті від деменції.
Учені дослідили дані понад 7000 учасників протягом більш ніж 5 років і прийшли до висновку, що ті, хто споживав більше оливкової олії, мали менший ризик смерті від деменції на 40% у порівнянні з тими, хто споживав її менше.
Оливкова олія відома своїми корисними властивостями для здоров’я мозку. Вона містить велику кількість корисних жирних кислот, які сприяють зниженню запалення та покращують кровообіг в мозку, що може зменшити ризик розвитку деменції.
Ці результати дослідження відкривають нові перспективи для зменшення ризику нейродегенеративних захворювань через зміни в раціоні. Додавання оливкової олії до щоденного раціону може бути простим та ефективним способом підтримки здоров’я мозку.
Читайте також:Також важливо враховувати інші аспекти здорового способу життя, такі як регулярна фізична активність та збалансоване харчування.
Джерело: Health
Читайте також:
