Нові дослідження свідчать, що продукти з високим вмістом жиру можуть бути пов’язані з підвищенням рівня тривоги. Дослідники з Університету Каліфорнії виявили, що споживання великої кількості жирів впливає на мозок, збільшуючи ризик розвитку психічних розладів.
Дослідження показало, що дієта з високим вмістом жиру впливає на кишкові бактерії та через складний шлях, що з’єднує кишечник із мозком, впливає на хімічні речовини мозку.
Результати дослідження опубліковані в журналі BMC.
Миші, яких годували їжею з високим вмістом жирів, показували значно вищий рівень тривоги у порівнянні з тими, які отримували звичайну їжу.
Ці висновки підкреслюють необхідність уважного ставлення до свого раціону, особливо для тих, хто схильний до психічних розладів.
Читайте також:Вчені планують продовжити дослідження, щоб детальніше зрозуміти механізми впливу харчування на психічне здоров’я та розробити рекомендації для зниження ризику розвитку тривоги.
Вчені радять: вживати якомога більше різних видів фруктів і овочів, додавати у свій раціон ферментовані продукти, щоб підтримувати здоровий мікробіом, і відмовитися від піци та картоплі фрі.
Джерело: ScienceDaily
Читайте також:
