Учені з Університету штату Північна Кароліна в США заявили, що результати їхніх досліджень підтверджують причинно-наслідковий зв’язок між спостереженням за птахами та психічним здоров’ям.
Вчені переконують, що вплив птахів на наше ментальне здоров’я значно більший, аніж інших форм природи.
Для дослідження 120 учасників експерименту були випадковим чином розподілені на три групи. Одні спостерігали за птахами в природному середовищі протягом 30 хв один раз на тиждень п’ять тижнів поспіль. Друга група просто гуляла парками стільки ж саме часу щотижня. І третя, контрольна група, продовжувала жити своїм звичним життям.
Психічне благополуччя та рівень дистресу вивчали за допомогою опитувань учасників до та після п’ятитижневого експерименту.
Дослідники виявили, що спостереження за птахами в середньому покращує самопочуття на 12,1%. У тих, хто просто гуляв на природі, воно також покращувалося, та лише на 6,9%.
Читайте також:У контрольній групі самопочуття поліпшилося лише на 2,6%.
Рівень тривожності спостерігачів за птахами також знизився на 13,7%, у тих, хто просто гуляв на природі – на 6,9%.
“Загалом будь-який контакт із природою приносить користь для здоров’я, але контакт із біорізноманіттям, особливо птахами, може бути неймовірним”, – зазначив автор дослідження Лінкольн Ларсон.
Джерело: Факти Здоров’я
Читайте також:
