Мед – натуральна заміна цукру. Цей продукт має багато переваг для здоров’я людини, зокрема може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, діабету та підтримує роботу кишківника.
Експерти розповіли виданню Health про користь меду. Ось декілька причин, чому його потрібно додати до раціону.
Користь для серця
Мед знижує рівень тригліцеридів і поганого холестерину. Тоді як велика кількість холестерину може накопичуватися в артеріях та призводити до появи хвороб серця.
Крім того, антиоксидантні та протизапальні сполуки меду допомагають захиститися від атеросклерозу (накопичення жирових речовин в артеріях, що з часом може блокувати приплив крові до тіла).
Вплив на здоров’я кишківника
Читайте також:Мед має пребіотичні властивості, зокрема допомагає кишковим бактеріям.
Пребіотики допомагають ферментувати здорові кишкові бактерії, а саме лактобактерії, які допомагають розщеплювати їжу та засвоювати поживні речовини. Також лактобактерії можуть використовуватися для полегшення симптомів синдрому подразненого кишківника.
Крім того, вчені повʼязують вплив пребіотиків зі здоровою імунною системою та покращенням психічного самопочуття.
Джерело: Oboz.ua
Читайте також:
